Wszystkie produkty
OwoceZweryfikowano (USDA)

Java-plum, (jambolan), raw

Health Score: 63/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie60 kcal
Białko0,7 g
Tłuszcz0,2 g
Węglowodany15,6 g
Sól0 g

Na tle kategorii Owoce

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).

W porcji: porcja (120 g)

Energia72 kcal4%
Tłuszcz0,3 g<1%
Węglowodany18,7 g7%
Białko0,9 g2%
Sól0 g<1%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol0 mg
Wapń19 mg
Żelazo0,2 mg
Magnez15 mg
Fosfor17 mg
Potas79 mg
Witamina A0 IU
Witamina B120 µg
Witamina B60 mg
Witamina C14,3 mg

Zamienniki z kategorii Owoce

Mniej kalorii

Jabłka, surowe, bez skórki, gotowane, gotowane w wodzie53 kcalMiechunka (fizalis), surowa53 kcalJagodowo — OwoLovo53 kcalmandarynki, surowe53 kcal

Więcej białka

melon rogaty (Kiwano)1,8 g białkaMorele suszone — Bakador1,8 g białkaAwokado hass1,8 g białkaAwokado, Hass, obrane, surowe1,8 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Owoce

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj java-plum, (jambolan), raw do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia