OwoceZweryfikowano (USDA)
Awokado, Hass, obrane, surowe
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 223 kcal |
| Białko | 1,8 g |
| Tłuszcz | 20,3 g |
| Węglowodany | 8,3 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
3,6 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 268 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 24,4 g | 35% |
| Węglowodany | 10 g | 4% |
| Białko | 2,2 g | 4% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 14,5 mg |
| Żelazo | 0,6 mg |
| Magnez | 32,8 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 42,4 mg |
| Potas | 576 mg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 129 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj awokado, hass, obrane, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia