Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, żebro, tylko chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane

Health Score: 73/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie235 kcal
Białko27,7 g
Tłuszcz13 g
w tym nasycone4,7 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 18% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 29% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia353 kcal18%
Tłuszcz19,5 g28%
w tym nasycone7 g35%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko41,6 g83%
Sól0,3 g5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol91 mg
Wapń16 mg
Żelazo2,2 mg
Magnez29 mg
Mangan0 mg
Fosfor213 mg
Potas313 mg
Selen31 µg
Cynk5,3 mg
Foliany21 µg
Witamina A0 IU
Witamina B122,6 µg
Witamina B60,2 mg
Witamina C0 mg
Witamina D2 µg
Witamina E0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, łopatka, stek z udźca, bez kości, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona211 kcalKurczak, skrzydełka, mrożone, glazurowane, w smaku barbecue211 kcalWieprzowina, świeża, schab, środkowy, bez kości, tylko chude, gotowane, duszone211 kcalKurczak, skrzydełko, mięso, gotowane, smażone211 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, pieczeń bez kości, chudy, gotowany, duszony30,5 g białkaWieprzowina, świeża, polędwica, kotlety, bez kości, gotowana, smażona, tylko chuda część30,5 g białkaPolędwica królewska — Auchan Collection30,5 g białkaKurczak, pierś, bez skóry, bez kości, mięso, gotowane, grillowane30,5 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, żebro, tylko chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia