MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, mieszanka przyciętych kawałków, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowa

Health Score: 66/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	232 kcal
Białko	18 g
Tłuszcz	17,2 g
w tym nasycone	8,6 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 16% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 16% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	348 kcal	17%
Tłuszcz	25,8 g	37%
w tym nasycone	13 g	65%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	27 g	54%
Sól	0,2 g	3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	77 mg
Wapń	11 mg
Żelazo	1,5 mg
Magnez	16 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	179 mg
Potas	147 mg
Selen	1,4 µg
Cynk	2,6 mg
Foliany	1 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,5 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, gotowana, pieczona208 kcal Pasztet drobiowo-wieprzowy z czosnkiem. — Tesco208 kcal Wołowina, Nowa Zelandia, import, łata (flank), chuda i tłusta, gotowana, duszona208 kcal Kurczak, noga, mięso, gotowane, smażone208 kcal

Więcej białka

Wołowina, australijska, importowana, karmiona trawą, polędwica, stek/rostbef, bez kości, chude i tłuste, surowa19,9 g białka Baranina, podroby, płuca, gotowane, duszone19,9 g białka Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ramię, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa19,9 g białka Wołowina, Nowa Zelandia, import, okrąg, surowa19,9 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, mrożona, mieszanka przyciętych kawałków, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia