MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, łopatka, cała (ramię i ostrze), chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowana, duszona
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 342 kcal |
| Białko | 29,4 g |
| Tłuszcz | 24 g |
| w tym nasycone | 11,5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 71% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 37% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 513 kcal | 26% |
| Tłuszcz | 36 g | 51% |
| w tym nasycone | 17,3 g | 86% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 44,1 g | 88% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 123 mg |
| Wapń | 27 mg |
| Żelazo | 2,2 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Potas | 151 mg |
| Selen | 4,4 µg |
| Cynk | 4,8 mg |
| Foliany | 1 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 3,5 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Kaszanka konserwowa — Masarnia Strzała308 kcalWołowina, pieczeń rib eye, z kością, z tłuszczem, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona307 kcalJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlety z szyi, chuda i tłusta, gotowana, duszona307 kcalKiełbasa szwajcarska, wieprzowa i wołowa, z serem szwajcarskim, wędzona307 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, mrożona, łopatka, cała (ramię i ostrze), chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia