MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, język - cięcie szwajcarskie, gotowany, moczony i duszony
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 272 kcal |
| Białko | 17,5 g |
| Tłuszcz | 22 g |
| w tym nasycone | 7,3 g |
| Węglowodany | 0,9 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 36% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 19% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 408 kcal | 20% |
| Tłuszcz | 33 g | 47% |
| w tym nasycone | 11 g | 55% |
| Węglowodany | 1,3 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 26,3 g | 53% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 126 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 143 mg |
| Potas | 132 mg |
| Selen | 9,1 µg |
| Cynk | 2,1 mg |
| Witamina A | 1 IU |
| Witamina B12 | 5,2 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 12 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Cielęcina, łopatka, chude i tłuszcz, surowe19,3 g białkaWołowina, polędwica, górna polędwica, chude i tłuste, surowe19,3 g białkaBaranina, łopatka, mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, surowe19,3 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa19,3 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, język - cięcie szwajcarskie, gotowany, moczony i duszony do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia