MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, brzuch, bez kości, chuda i tłusta, gotowana, duszona
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 376 kcal |
| Białko | 20,5 g |
| Tłuszcz | 32,6 g |
| w tym nasycone | 13,5 g |
| Węglowodany | 0,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 88% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 564 kcal | 28% |
| Tłuszcz | 48,9 g | 70% |
| w tym nasycone | 20,3 g | 101% |
| Węglowodany | 0,2 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 30,8 g | 62% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 76 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 122 mg |
| Potas | 182 mg |
| Selen | 5,9 µg |
| Cynk | 3,2 mg |
| Witamina A | 24 IU |
| Witamina B12 | 1,3 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 3 µg |
| Witamina E | 0,6 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Baranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone338 kcalSalami delikatesowe — Kraina wędlin338 kcalWołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wszystkie klasy, gotowane, grillowane338 kcalJagnięcina, łopatka, ramię, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone337 kcal
Więcej białka
Wołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, prime, gotowane, pieczone22,6 g białkaWieprzowina, mielona, 72% chudej / 28% tłuszczu, gotowana, smażona na patelni22,6 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mielona, gotowana, duszona22,6 g białkaWołowina, polędwica, stek porterhouse, tylko chuda część, przycięta do 1/8" tłuszczu, select, surowy22,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, brzuch, bez kości, chuda i tłusta, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia