MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, noga, połowa golonki, chuda i tłusta, gotowana, pieczona, bez tłuszczu 1/4"

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	225 kcal
Białko	26,4 g
Tłuszcz	12,4 g
w tym nasycone	5,1 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 13% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 23% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	338 kcal	17%
Tłuszcz	18,6 g	27%
w tym nasycone	7,6 g	38%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	39,6 g	79%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	90 mg
Wapń	10 mg
Żelazo	2 mg
Magnez	25 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	198 mg
Potas	326 mg
Selen	29,4 µg
Cynk	4,7 mg
Foliany	22 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,7 µg
Witamina B6	0,2 mg
Witamina C	0 mg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, rostbef, stek, chudy i tłusty, gotowany, pieczony202 kcal Pasztet firmowy, drobiowo-wieprzowy — PROFi202 kcal Wołowina, Nowa Zelandia, import, mostek, chuda część, gotowana, duszona202 kcal Mięso Mielone Wołoww — Kraina Mięs202 kcal

Więcej białka

Kaczka, młoda, domowa, Pekin, noga, tylko mięso, z kością, gotowana bez skóry, duszona29,1 g białka Indyk, cały, mięso tylko, gotowane, pieczone29,1 g białka Cielęcina, przednia golonka, osso buco, gotowana, z oddzielnym mięsem29,1 g białka Mięso dzikie, królik, domowy, mieszanka kawałków, gotowane, pieczone29,1 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, noga, połowa golonki, chuda i tłusta, gotowana, pieczona, bez tłuszczu 1/4" do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia