MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, przednia noga, chuda i tłusta, gotowana, duszona
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 236 kcal |
| Białko | 24,8 g |
| Tłuszcz | 14,4 g |
| w tym nasycone | 6,8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 18% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 15% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 354 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 21,6 g | 31% |
| w tym nasycone | 10,2 g | 51% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 37,2 g | 74% |
| Sól | 0,3 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 91 mg |
| Wapń | 16 mg |
| Żelazo | 1,8 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 167 mg |
| Potas | 244 mg |
| Selen | 8,3 µg |
| Cynk | 7 mg |
| Witamina B12 | 3 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlet/steak z nogi, z kością, chuda i tłusta, gotowana, szybko smażona212 kcalMięso mielone z indyka — Rzeźnik212 kcalWołowina, udziec, pieczeń, chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowane, pieczone212 kcalChorwacka szynka dojrzewającąca — Lidl212 kcal
Więcej białka
Kurczak, mięso, gotowane, duszone27,3 g białkaCielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, panierowana27,3 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, importowana, podroby, nerka, gotowana, gotowana27,3 g białkaWołowina, rostbef, mały koniec (żebra 10-12), chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone27,3 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, przednia noga, chuda i tłusta, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia