MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, połowa goleni, chuda i tłusta, gotowana, pieczona
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 231 kcal |
| Białko | 25,2 g |
| Tłuszcz | 13,7 g |
| w tym nasycone | 6,3 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 16% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 17% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 347 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 20,5 g | 29% |
| w tym nasycone | 9,5 g | 48% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 37,8 g | 76% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 83 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 2 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 203 mg |
| Potas | 313 mg |
| Selen | 10,6 µg |
| Cynk | 4,5 mg |
| Witamina B12 | 3 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Burgers Original — Heura207 kcalWołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona207 kcalParówki Klasyczne z Indyka — Indykpol207 kcalWołowina, stek rostbef, bez kości, z tłuszczem, tylko chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane207 kcal
Więcej białka
Szynka wieprzowa, wędzona, środkowy kawałek, wiejska, tylko chuda, surowa27,8 g białkaWieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, tylko chude, bez kości, gotowane, grillowane27,8 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, plaster, z kością, mięso oddzielne, podgrzewana, smażona27,8 g białkaWieprzowina, świeża, schab, z kością, tylko chude, gotowane, pieczone27,8 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, połowa goleni, chuda i tłusta, gotowana, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia