MięsoZweryfikowano (USDA)
Indyk, wszystkie klasy, serce, gotowane, duszone
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 174 kcal |
| Białko | 24,9 g |
| Tłuszcz | 7,5 g |
| w tym nasycone | 1,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,4 g |
Na tle kategorii Mięso
O 13% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 16% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 261 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 11,3 g | 16% |
| w tym nasycone | 2,8 g | 14% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 37,3 g | 75% |
| Sól | 0,5 g | 9% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 359 mg |
| Wapń | 21 mg |
| Żelazo | 7 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 241 mg |
| Potas | 203 mg |
| Selen | 56,8 µg |
| Cynk | 4,6 mg |
| Foliany | 8 µg |
| Witamina A | 16 IU |
| Witamina B12 | 13,9 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj indyk, wszystkie klasy, serce, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia