WarzywaZweryfikowano (USDA)
Grzyb, ostrygowy
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 41 kcal |
| Białko | 2,9 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Węglowodany | 4,1 g |
| Błonnik | 2,9 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 58% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 41 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 4,1 g | 2% |
| Białko | 2,9 g | 6% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 0 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 13,9 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 86,2 mg |
| Potas | 282 mg |
| Selen | 1,4 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 63,1 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina D | 1,6 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj grzyb, ostrygowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia