WarzywaZweryfikowano (USDA)
Groch i cebula, mrożone, nieprzygotowane
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 70 kcal |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 10 g |
| Błonnik | 3,5 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 75% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 2,2 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 70 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 10 g | 4% |
| Białko | 4 g | 8% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 23 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 59 mg |
| Potas | 203 mg |
| Selen | 0,6 µg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 45 µg |
| Witamina A | 27 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 14 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj groch i cebula, mrożone, nieprzygotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia