WarzywaZweryfikowano (USDA)
Fasola pinto, dojrzałe nasiona, kiełkowana, surowa
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 62 kcal |
| Białko | 5,3 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 11,6 g |
| Sól | 0,4 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 55% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 2,9 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 62 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,9 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 11,6 g | 4% |
| Białko | 5,3 g | 11% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 43 mg |
| Żelazo | 2 mg |
| Magnez | 53 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 94 mg |
| Potas | 307 mg |
| Selen | 0,6 µg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 118 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 21,7 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola pinto, dojrzałe nasiona, kiełkowana, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia