WarzywaZweryfikowano (USDA)
Grzyby, białe, podgrzewane w mikrofalówce
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 35 kcal |
| Białko | 3,9 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 3,5 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 2,5 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 13% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 2,1 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 35 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,5 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 3,5 g | 1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 3,9 g | 8% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 127 mg |
| Potas | 488 mg |
| Selen | 18 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 16 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 11 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj grzyby, białe, podgrzewane w mikrofalówce do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia