Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Fasola pinto, w puszce, odsączone stałe
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 114 kcal |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 14,7 g |
| w tym cukry | 0,5 g |
| Błonnik | 5,5 g |
| Sól | 0,6 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
O 16% mniej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma o 15% mniej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 86 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,7 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 11 g | 4% |
| w tym cukry | 0,4 g | <1% |
| Białko | 5,2 g | 10% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 63 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Magnez | 32 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 101 mg |
| Potas | 274 mg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 24 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina C | 0,1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola pinto, w puszce, odsączone stałe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia