Wszystkie produkty
WarzywaZweryfikowano (USDA)

Fasola lima, niedojrzałe nasiona, mrożone, fordhook, nieprzygotowane

Health Score: 73/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie106 kcal
Białko6,4 g
Tłuszcz0,4 g
w tym nasycone0,1 g
Węglowodany14,3 g
w tym cukry1,4 g
Błonnik5,5 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Warzywa

2,7 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).

Białka ma 3,5 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia106 kcal5%
Tłuszcz0,4 g<1%
w tym nasycone0,1 g<1%
Węglowodany14,3 g6%
w tym cukry1,4 g2%
Białko6,4 g13%
Sól0,1 g2%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol0 mg
Wapń24 mg
Żelazo1,5 mg
Magnez38 mg
Mangan0,4 mg
Fosfor74 mg
Potas478 mg
Selen1,7 µg
Cynk0,5 mg
Foliany32 µg
Witamina A11 IU
Witamina B120 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C19,3 mg
Witamina D0 µg
Witamina E0,7 mg

Zamienniki z kategorii Warzywa

Mniej kalorii

Ziemniaki, russet, miąższ i skórka, pieczone95 kcalFasolka Po Bretońsku z Kiełbasą — HERBY94 kcalKukurydza słodka żółta, mrożona, ziarna na kolbie, gotowana, gotowana, odcedzona, z solą94 kcalFasola cowpeas (czarne oczka), niedojrzałe nasiona, gotowane, gotowane, odsączone, z solą94 kcal

Więcej białka

Fasola lima, niedojrzałe nasiona, mrożone, małe, nieprzygotowane7,6 g białkaTuńczyk z warzywami — Graal7,6 g białkaZiemniaki, zapiekane, mieszanka sucha, nieprzygotowane7,8 g białkaSoufflé ze szpinaku7,9 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Warzywa

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj fasola lima, niedojrzałe nasiona, mrożone, fordhook, nieprzygotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia