WarzywaZweryfikowano (USDA)
Fasola lima, niedojrzałe nasiona, gotowana, gotowana, odsączona, bez soli
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 123 kcal |
| Białko | 6,8 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 18,2 g |
| w tym cukry | 1,6 g |
| Błonnik | 5,4 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
3,1 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 3,7 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 123 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 18,2 g | 7% |
| w tym cukry | 1,6 g | 2% |
| Białko | 6,8 g | 14% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 32 mg |
| Żelazo | 2,5 mg |
| Magnez | 74 mg |
| Mangan | 1,3 mg |
| Fosfor | 130 mg |
| Potas | 570 mg |
| Selen | 2 µg |
| Cynk | 0,8 mg |
| Foliany | 26 µg |
| Witamina A | 15 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 10,1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola lima, niedojrzałe nasiona, gotowana, gotowana, odsączona, bez soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia