Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Fasola hiacyntowa, dojrzałe nasiona, gotowane, bez soli
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 117 kcal |
| Białko | 8,1 g |
| Tłuszcz | 0,6 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 20,7 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
O 13% mniej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 88 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,4 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 15,5 g | 6% |
| Białko | 6,1 g | 12% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 40 mg |
| Żelazo | 4,6 mg |
| Magnez | 82 mg |
| Mangan | 0,5 mg |
| Fosfor | 120 mg |
| Potas | 337 mg |
| Selen | 2,8 µg |
| Cynk | 2,9 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola hiacyntowa, dojrzałe nasiona, gotowane, bez soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia