Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Fasola czarne oczko, sucha
Health Score: 79/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 354 kcal |
| Białko | 21,2 g |
| Tłuszcz | 2,4 g |
| Węglowodany | 61,8 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
2,6 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma 2,6 raza więcej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 266 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 1,8 g | 3% |
| Węglowodany | 46,3 g | 18% |
| Białko | 15,9 g | 32% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 71,4 mg |
| Żelazo | 5,9 mg |
| Magnez | 184 mg |
| Mangan | 1,3 mg |
| Fosfor | 428 mg |
| Potas | 1240 mg |
| Cynk | 3,7 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola czarne oczko, sucha do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia