Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

dziczyzna, wapiti, polędwica, tylko chude, gotowana, grillowana

Health Score: 78/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie167 kcal
Białko31 g
Tłuszcz3,8 g
w tym nasycone1,5 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 17% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 44% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia251 kcal13%
Tłuszcz5,8 g8%
w tym nasycone2,3 g11%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko46,5 g93%
Sól0,2 g3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol75 mg
Wapń5 mg
Żelazo4 mg
Magnez28 mg
Mangan0 mg
Fosfor256 mg
Potas404 mg
Selen10,5 µg
Cynk5,1 mg
Foliany9 µg
Witamina A0 IU
Witamina B120,8 µg
Witamina B60,5 mg
Witamina C0 mg
Witamina E0,6 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, klasa choice, surowa150 kcalGolonka Wieprzowa — Sokołów150 kcalWołowina, Nowa Zelandia, importowana, podroby, wątroba, gotowana, gotowana150 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, plaster, z kością, mięso oddzielne, podgrzewana, smażona150 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ramię, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, duszona34,2 g białkaWołowina, udziec, stek, chuda, gotowana, duszona34,2 g białkaWołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona34,3 g białkaWołowina, udziec, stek, chuda, gotowana, duszona34,3 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj dziczyzna, wapiti, polędwica, tylko chude, gotowana, grillowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia