MięsoZweryfikowano (USDA)
Cielęcina, trzustka, surowa
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 182 kcal |
| Białko | 15 g |
| Tłuszcz | 13,1 g |
| w tym nasycone | 4,5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 9% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 30% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 273 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 19,7 g | 28% |
| w tym nasycone | 6,8 g | 34% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 22,5 g | 45% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 173 mg |
| Wapń | 19 mg |
| Żelazo | 2,1 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 329 mg |
| Potas | 278 mg |
| Selen | 20,7 µg |
| Cynk | 2,6 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 13,4 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 16 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, udziec, pieczeń, chude mięso, 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane163 kcalWołowina, udziec, pieczeń, bez kości, chuda, gotowana, pieczona163 kcalWołowina, polędwica, stek z górnej części, bez kości, bez tłuszczu, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa163 kcalWieprzowina, świeża, schab, bez kości, tylko chude, gotowane, duszone163 kcal
Więcej białka
Jagnięcina, mielona, surowa16,6 g białkaKurczak, skóra (udka i udziec), gotowana, pieczona16,6 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, golonka, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, niepodgrzewana16,6 g białkaBaranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, surowe16,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cielęcina, trzustka, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia