Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Cielęcina, podroby, wątroba, surowe

Health Score: 74/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie140 kcal
Białko19,9 g
Tłuszcz4,9 g
w tym nasycone1,6 g
Węglowodany2,9 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 30% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 7% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia210 kcal11%
Tłuszcz7,3 g10%
w tym nasycone2,3 g12%
Węglowodany4,4 g2%
w tym cukry0 g0%
Białko29,8 g60%
Sól0,3 g5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol334 mg
Wapń5 mg
Żelazo6,4 mg
Magnez20 mg
Mangan0,3 mg
Fosfor379 mg
Potas308 mg
Selen22,7 µg
Cynk12 mg
Foliany125 µg
Witamina A11 700 IU
Witamina B1259,8 µg
Witamina B61 mg
Witamina C0,7 mg
Witamina E0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, jądra, gotowane, moczone i smażone125 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, bez kości, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, smażona125 kcalstruś, ostryga, surowa125 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, udźce, z kością, tylko chuda, niegotowana125 kcal

Więcej białka

Indyk, części detaliczne, pierś, mięso i skóra, surowe21,9 g białkaWołowina, stek z rostbefu, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa21,9 g białkaWołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa21,9 g białkaWołowina, polędwica, pieczeń z polędwicy, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa21,9 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj cielęcina, podroby, wątroba, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia