Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Cielęcina mielona, surowa

Health Score: 70/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie197 kcal
Białko18,6 g
Tłuszcz13,1 g
w tym nasycone5,1 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,3 g

Na tle kategorii Mięso

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 13% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia296 kcal15%
Tłuszcz19,7 g28%
w tym nasycone7,7 g38%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko27,9 g56%
Sól0,4 g6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol49 mg
Wapń12 mg
Żelazo1,4 mg
Magnez31 mg
Mangan0 mg
Fosfor197 mg
Potas198 mg
Selen13,1 µg
Cynk2,5 mg
Foliany3 µg
Witamina A0 IU
Witamina B122,3 µg
Witamina B60,5 mg
Witamina C0 mg
Witamina D51 µg
Witamina E0,5 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Kurczak, mięso, gotowane, duszone177 kcalWołowina, polędwica, stek z górnej części, tylko chuda część, przycięta do 1/8" tłuszczu, select, gotowany, grillowany177 kcalWołowina, stek z rostbefu, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, grillowana177 kcalIndyk, cały, jasne mięso, mięso i skóra, gotowane, pieczone177 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, łopatka, medalion, chudy i tłusty, bez tłuszczu, choice, surowe20,5 g białkaWieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (kotlety lub pieczenie), bez kości, tylko chude mięso, surowe20,5 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, łopatka, chuda część, surowa20,5 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, zwykła (około 13% tłuszczu), w puszce, pieczona20,5 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj cielęcina mielona, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia