MięsoZweryfikowano (USDA)
Cielęcina australijska, przednia golonka, surowa, z kością, z oddzielnym mięsem
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 123 kcal |
| Białko | 20,2 g |
| Tłuszcz | 4,7 g |
| w tym nasycone | 1,7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 39% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 6% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 185 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 7 g | 10% |
| w tym nasycone | 2,5 g | 13% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 30,3 g | 61% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 65 mg |
| Wapń | 16 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga dolna, bez kości, tylko chuda, surowa22,3 g białkaKabanosy podhalańskie — Konspol22,3 g białkaWołowina, żebro, mały koniec (żebra 10-12), chude mięso, 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe22,3 g białkaKurczak, kurczaki cornish, mięso i skóra, gotowane, pieczone22,3 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cielęcina australijska, przednia golonka, surowa, z kością, z oddzielnym mięsem do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia