MięsoZweryfikowano (USDA)
Bażant, pierś, mięso tylko, surowe
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 133 kcal |
| Białko | 24,4 g |
| Tłuszcz | 3,3 g |
| w tym nasycone | 1,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 34% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 13% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 200 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 4,9 g | 7% |
| w tym nasycone | 1,7 g | 8% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 36,6 g | 73% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 58 mg |
| Wapń | 3 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Potas | 242 mg |
| Selen | 16,7 µg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 44 IU |
| Witamina B12 | 0,8 µg |
| Witamina B6 | 0,7 mg |
| Witamina C | 6 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, polędwica, stek porterhouse, tylko chuda część, przycięta do 0" tłuszczu, select, gotowany, grillowany26,9 g białkaKurczak, duszony, mięso i skóra, gotowane, duszone26,9 g białkaKurczak, szyja, mięso, gotowane, smażone26,9 g białkaWołowina, polędwica, stek z górnej polędwicy, bez kości, z tłuszczem, chude i tłuste, gotowane, grillowane26,9 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj bażant, pierś, mięso tylko, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia