MięsoZweryfikowano (USDA)
Baranina, podroby, trzustka, gotowana, duszona
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 234 kcal |
| Białko | 22,8 g |
| Tłuszcz | 15,1 g |
| w tym nasycone | 6,8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 17% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 6% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 351 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 22,7 g | 32% |
| w tym nasycone | 10,3 g | 51% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 34,2 g | 68% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 400 mg |
| Wapń | 12 mg |
| Żelazo | 2,1 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 431 mg |
| Potas | 291 mg |
| Selen | 64,8 µg |
| Cynk | 2,7 mg |
| Foliany | 13 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 5,5 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 20 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Baranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane210 kcalFried chicken — Halal210 kcalWieprzowina, świeża, cała, gotowana, grillowana, tylko chuda część210 kcalWołowina, stek z górnej części łopatki, bez kości, chuda i tłusta, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, grillowana210 kcal
Więcej białka
Przepiórka, gotowana, całkowicie jadalna25,1 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, tylko chude, gotowane, wolno pieczone25,1 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, golonka, z kością, mięso oddzielne, niepodgrzewana25,1 g białkaIndyk, części detaliczne, udko, mięso, gotowane, pieczone25,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj baranina, podroby, trzustka, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia