MięsoZweryfikowano (USDA)
Baranina, podroby, nerki, surowe
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 97 kcal |
| Białko | 15,7 g |
| Tłuszcz | 3 g |
| w tym nasycone | 1 g |
| Węglowodany | 0,8 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,4 g |
Na tle kategorii Mięso
O 52% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 27% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 146 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 4,4 g | 6% |
| w tym nasycone | 1,5 g | 8% |
| Węglowodany | 1,2 g | <1% |
| Białko | 23,5 g | 47% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 337 mg |
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 6,4 mg |
| Magnez | 17 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 246 mg |
| Potas | 277 mg |
| Selen | 127 µg |
| Cynk | 2,2 mg |
| Foliany | 28 µg |
| Witamina A | 95 IU |
| Witamina B12 | 52,4 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 11 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj baranina, podroby, nerki, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia