OwoceZweryfikowano (USDA)
żurawina, surowa
Health Score: 56/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 46 kcal |
| Białko | 0,5 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 8,4 g |
| w tym cukry | 4,3 g |
| Błonnik | 3,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
O 26% mniej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 55 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,2 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | <1% |
| Węglowodany | 10,1 g | 4% |
| w tym cukry | 5,1 g | 6% |
| Białko | 0,6 g | 1% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 6 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 11 mg |
| Potas | 80 mg |
| Selen | 0,1 µg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 1 µg |
| Witamina A | 3 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 14 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 1,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj żurawina, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia