WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, zapiekane, sucha mieszanka, przygotowane z wodą, mlekiem i masłem
Health Score: 57/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 93 kcal |
| Białko | 2,3 g |
| Tłuszcz | 4,1 g |
| w tym nasycone | 2,6 g |
| Węglowodany | 11,9 g |
| Błonnik | 0,9 g |
| Sól | 1,1 g |
Na tle kategorii Warzywa
2,3 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 26% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 93 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 4,1 g | 6% |
| w tym nasycone | 2,6 g | 13% |
| Węglowodany | 11,9 g | 5% |
| Białko | 2,3 g | 5% |
| Sól | 1,1 g | 18% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 15 mg |
| Wapń | 83 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 95 mg |
| Potas | 219 mg |
| Selen | 2,7 µg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 52 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 3,1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, zapiekane, sucha mieszanka, przygotowane z wodą, mlekiem i masłem do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia