WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, zapiekane, mieszanka sucha, przygotowane z wodą, mlekiem pełnotłustym i masłem
Health Score: 58/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 93 kcal |
| Białko | 2,1 g |
| Tłuszcz | 4,3 g |
| w tym nasycone | 2,6 g |
| Węglowodany | 11,7 g |
| Błonnik | 1,1 g |
| Sól | 0,9 g |
Na tle kategorii Warzywa
2,3 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 16% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 93 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 4,3 g | 6% |
| w tym nasycone | 2,6 g | 13% |
| Węglowodany | 11,7 g | 5% |
| Białko | 2,1 g | 4% |
| Sól | 0,9 g | 14% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 11 mg |
| Wapń | 36 mg |
| Żelazo | 0,4 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 56 mg |
| Potas | 203 mg |
| Selen | 1,6 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 10 µg |
| Witamina A | 35 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 3,3 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, zapiekane, mieszanka sucha, przygotowane z wodą, mlekiem pełnotłustym i masłem do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia