WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, mrożone, frytki, częściowo smażone, krojone w kostkę, przygotowane, podgrzane w piekarniku, z solą
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 218 kcal |
| Białko | 3,4 g |
| Tłuszcz | 8,2 g |
| w tym nasycone | 3,9 g |
| Węglowodany | 30,8 g |
| Błonnik | 3,2 g |
| Sól | 0,7 g |
Na tle kategorii Warzywa
5,5 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 88% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 218 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 8,2 g | 12% |
| w tym nasycone | 3,9 g | 19% |
| Węglowodany | 30,8 g | 12% |
| Białko | 3,4 g | 7% |
| Sól | 0,7 g | 12% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 65 mg |
| Potas | 480 mg |
| Selen | 0,4 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 17 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 9,5 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, mrożone, frytki, częściowo smażone, krojone w kostkę, przygotowane, podgrzane w piekarniku, z solą do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia