WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, frytki, krojone w kostkę, sól nie dodana w procesie, mrożone, w oryginalnym opakowaniu
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 153 kcal |
| Białko | 2,4 g |
| Tłuszcz | 5,8 g |
| w tym nasycone | 2,7 g |
| Węglowodany | 21 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Warzywa
3,8 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 32% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 153 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 5,8 g | 8% |
| w tym nasycone | 2,7 g | 14% |
| Węglowodany | 21 g | 8% |
| Białko | 2,4 g | 5% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 7 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Magnez | 16 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 46 mg |
| Potas | 338 mg |
| Selen | 0,3 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 15 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 8,4 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Zamienniki z kategorii Warzywa
Mniej kalorii
Więcej białka
Frytki smażone (z baru)3,4 g białkaZiemniaki, frytki, krojone w kostkę, sól nie dodana w procesie, mrożone, podgrzane w piekarniku3,4 g białkaZiemniaki, mrożone, frytki, częściowo smażone, krojone w kostkę, przygotowane, podgrzane w piekarniku, z solą3,4 g białkaGrzyby, shiitake, smażone3,5 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, frytki, krojone w kostkę, sól nie dodana w procesie, mrożone, w oryginalnym opakowaniu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia