WarzywaZweryfikowano (USDA)
Grzyby, shiitake, smażone
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 39 kcal |
| Białko | 3,5 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 4,1 g |
| w tym cukry | 0,3 g |
| Błonnik | 3,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 89% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 39 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,4 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | <1% |
| Węglowodany | 4,1 g | 2% |
| w tym cukry | 0,3 g | <1% |
| Białko | 3,5 g | 7% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 2 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 111 mg |
| Potas | 326 mg |
| Selen | 6,3 µg |
| Cynk | 1 mg |
| Foliany | 14 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 21 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj grzyby, shiitake, smażone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia