MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, żeberka chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, surowa

Health Score: 70/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	196 kcal
Białko	19,1 g
Tłuszcz	13,3 g
w tym nasycone	5,8 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 11% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	294 kcal	15%
Tłuszcz	20 g	29%
w tym nasycone	8,7 g	43%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	28,7 g	57%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	71 mg
Wapń	14 mg
Żelazo	2 mg
Magnez	16 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	172 mg
Potas	271 mg
Selen	18,6 µg
Cynk	5,9 mg
Foliany	3 µg
Witamina A	4 IU
Witamina B12	2,8 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	4 µg
Witamina E	0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Salceson Wieprzowy — Kraina Wędlin176 kcal Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy, wybór176 kcal Gyros z kurczaka — Dania ekspress176 kcal Gyros z kurczaka — Yeemy176 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, pieczeń lub stek bez kości, chudy, surowy21,1 g białka Wołowina, żeberka chuck eye, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, surowa21,1 g białka Wołowina, łopatka, stek z udźca, bez kości, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa21,1 g białka Wołowina, pieczeń/polędwica, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa21,1 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, żeberka chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia