Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, wędzona, paski na śniadanie, gotowane

Health Score: 60/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie449 kcal
Białko31,3 g
Tłuszcz34,4 g
w tym nasycone14,4 g
Węglowodany1,4 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól5,6 g

Na tle kategorii Mięso

2,2 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 46% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia674 kcal34%
Tłuszcz51,6 g74%
w tym nasycone21,6 g108%
Węglowodany2,1 g<1%
w tym cukry0 g0%
Białko47 g94%
Sól8,4 g141%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol119 mg
Wapń9 mg
Żelazo3,1 mg
Magnez27 mg
Mangan0 mg
Fosfor236 mg
Potas412 mg
Selen26,8 µg
Cynk6,4 mg
Foliany8 µg
Witamina A0 IU
Witamina B123,5 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C0 mg
Witamina D7 µg
Witamina E0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

kaczka, udomowiona, mięso i skóra, surowe404 kcalWołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', prime, gotowane, grillowane404 kcalBerlinki delikatny kurczak — Berlniki404 kcalWołowina, australijska, importowana, Wagyu, żebro, stek/rostbef z końca żebra, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, marmurkowatość 9, surowa404 kcal

Więcej białka

Wołowina, Nowa Zelandia, import, mostek, chuda część, gotowana, duszona34,5 g białkaWołowina, udziec, stek, chuda, gotowana, duszona34,5 g białkaWołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona34,6 g białkaWołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona34,6 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, wędzona, paski na śniadanie, gotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia