Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie257 kcal
Białko26,8 g
Tłuszcz15,8 g
w tym nasycone6,2 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 28% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 25% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia386 kcal19%
Tłuszcz23,7 g34%
w tym nasycone9,3 g47%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko40,2 g80%
Sól0,2 g3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol96 mg
Wapń18 mg
Żelazo1,8 mg
Magnez22 mg
Mangan0 mg
Fosfor201 mg
Potas327 mg
Selen29 µg
Cynk4,8 mg
Foliany8 µg
Witamina A0 IU
Witamina B121,8 µg
Witamina B60,5 mg
Witamina C0 mg
Witamina E0,5 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Parowki Z Fileta Z Indyka — Tarczyński231 kcalRoślinna kaszanka — Dobra kaloria231 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ostrze, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, grillowana231 kcalCielęcina, mieszanka oczyszczonych kawałków, gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem231 kcal

Więcej białka

Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, wybór29,5 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, okrąg (eye round), chuda i tłusta, gotowana, wolno pieczona29,5 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, tylna, z piętą, z kością, chuda i tłusta, gotowana, duszona29,5 g białkaKurczak, pierś, bez skóry, bez kości, mięso, z dodatkiem roztworu, gotowane, grillowane29,5 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia