MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, stek chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	283 kcal
Białko	25 g
Tłuszcz	20,4 g
w tym nasycone	8,7 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 42% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 16% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	425 kcal	21%
Tłuszcz	30,6 g	44%
w tym nasycone	13 g	65%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	37,5 g	75%
Sól	0,3 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	86 mg
Wapń	15 mg
Żelazo	2,5 mg
Magnez	21 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	192 mg
Potas	333 mg
Selen	26,8 µg
Cynk	8,6 mg
Foliany	6 µg
Witamina A	7 IU
Witamina B12	2,9 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	6 µg
Witamina E	0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, bochenek, gotowany, pieczony254 kcal Kiełbaski śląskie — Pikok254 kcal Śląska — Morliny254 kcal Wołowina, mielona, 80% chude mięso / 20% tłuszcz, bochenek, gotowany, pieczony254 kcal

Więcej białka

Wieprzowina, stek z polędwicy, bez kości, chude i tłuste, gotowana, grillowana27,6 g białka Wołowina, rostbef, stek, chudy i tłusty, gotowany, pieczony27,6 g białka Wołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, gotowana, grillowana27,6 g białka Wieprzowina, świeża, łopatka, steki, gotowana, duszona, tylko chuda część, z dodatkiem roztworu27,6 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, stek chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia