MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, polędwica, stek z górnej części, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, prime, surowy

Health Score: 66/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	281 kcal
Białko	19 g
Tłuszcz	22,2 g
w tym nasycone	9,1 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 41% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 12% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	422 kcal	21%
Tłuszcz	33,3 g	48%
w tym nasycone	13,6 g	68%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	28,5 g	57%
Sól	0,2 g	3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	67 mg
Wapń	6 mg
Żelazo	1,6 mg
Magnez	18 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	163 mg
Potas	295 mg
Selen	17,3 µg
Cynk	3,1 mg
Foliany	6 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,8 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, Nowa Zelandia, import, płat, chuda i tłusta, gotowana, duszona252 kcal Parówki wieprzowe — Animex Foods252 kcal Cielęcina, polędwica, chude i tłuszcz, gotowane, duszone252 kcal Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka siatkowana, zwinięta, bez kości, chuda i tłusta, surowa252 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa21 g białka Kabanos drobiowo-wieprzowy — Tarczyński21 g białka Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, jądra, gotowane, moczone i smażone21 g białka Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy21 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, polędwica, stek z górnej części, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, prime, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia