MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, podroby, język, gotowany, duszony
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 284 kcal |
| Białko | 19,3 g |
| Tłuszcz | 22,3 g |
| w tym nasycone | 8,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 42% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 10% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 426 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 33,5 g | 48% |
| w tym nasycone | 12,2 g | 61% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 29 g | 58% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 132 mg |
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 2,6 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 145 mg |
| Potas | 184 mg |
| Selen | 13,2 µg |
| Cynk | 4,1 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 3,1 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 1,3 mg |
| Witamina D | 15 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, dolna polędwica, rostbef tri-tip, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa21,3 g białkaWołowina, stek chuck eye, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, surowa21,3 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, kotlet żebrowy/pieczeń z żebra, frenched, z kością, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa21,3 g białkaWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy, wybór21,3 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, podroby, język, gotowany, duszony do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia