MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, chude i tłuste, gotowane, szybko pieczone
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 228 kcal |
| Białko | 31,3 g |
| Tłuszcz | 11,4 g |
| w tym nasycone | 4,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 14% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 46% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 342 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 17,1 g | 24% |
| w tym nasycone | 6,2 g | 31% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 47 g | 94% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 92 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 2,5 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 157 mg |
| Potas | 177 mg |
| Selen | 2,1 µg |
| Cynk | 5,9 mg |
| Witamina A | 12 IU |
| Witamina B12 | 1,5 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 9 µg |
| Witamina E | 0,7 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Pasztet z Borowikami — Zakłady mięsne "Bystry"205 kcalWołowina, żeberka chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa205 kcalIndyk, plecy, z całego ptaka, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, pieczony205 kcalWołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 0" tłuszczu, klasa select, gotowana, duszona205 kcal
Więcej białka
Wołowina, Nowa Zelandia, import, mostek, chuda część, gotowana, duszona34,5 g białkaWołowina, udziec, stek, chuda, gotowana, duszona34,5 g białkaWołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona34,6 g białkaWołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona34,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, nowa zelandia, importowana, łopatka, chude i tłuste, gotowane, szybko pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia