MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, australijska, importowana, Wagyu, polędwica, stek/rostbef z górnej części, bez kości, oddzielny tylko chudy, marmurkowatość 4/5, surowa

Health Score: 63/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	223 kcal
Białko	20,2 g
Tłuszcz	15,7 g
w tym nasycone	5,9 g
Węglowodany	0,2 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 12% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 6% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	335 kcal	17%
Tłuszcz	23,5 g	34%
w tym nasycone	8,9 g	44%
Węglowodany	0,3 g	<1%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	30,3 g	61%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	58 mg
Wapń	4 mg
Żelazo	1,9 mg
Witamina A	0 IU
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny — Kraina Mięs200 kcal Wołowina, łopatka, górna część, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, gotowane, grillowane200 kcal Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, opiekana200 kcal Jagnięcina, łopatka, ramię, tylko chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane200 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga dolna, bez kości, tylko chuda, surowa22,3 g białka Kabanosy podhalańskie — Konspol22,3 g białka Wołowina, żebro, mały koniec (żebra 10-12), chude mięso, 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe22,3 g białka Kurczak, kurczaki cornish, mięso i skóra, gotowane, pieczone22,3 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, australijska, importowana, wagyu, polędwica, stek/rostbef z górnej części, bez kości, oddzielny tylko chudy, marmurkowatość 4/5, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia