MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, chude i tłuste, gotowane, duszone

Health Score: 72/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	273 kcal
Białko	26,5 g
Tłuszcz	17,7 g
w tym nasycone	6,3 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 37% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 23% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	410 kcal	20%
Tłuszcz	26,5 g	38%
w tym nasycone	9,5 g	47%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	39,8 g	80%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	103 mg
Wapń	34 mg
Żelazo	1,3 mg
Magnez	23 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	202 mg
Potas	288 mg
Selen	46,3 µg
Cynk	4,2 mg
Foliany	0 µg
Witamina A	2 IU
Witamina B12	1 µg
Witamina B6	0,5 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	50 µg
Witamina E	0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Kiełbasa Śląska Z Szynki — Pikok Pure245 kcal Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, gotowany, selekcja, 1/8" tłuszczu245 kcal Kiełbasa Śląska — Kraina Wędlin245 kcal Kurczak, podudzie, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące245 kcal

Więcej białka

Wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, tylko chude, bez kości, gotowane, pieczone29,2 g białka Wołowina, stek rostbef, bez kości, bez tłuszczu, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane29,2 g białka Wołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, grillowana29,2 g białka Wołowina, udziec, pieczeń, chuda, gotowana, grillowana29,2 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, chude i tłuste, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia