MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, podudzie, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 245 kcal |
| Białko | 27 g |
| Tłuszcz | 13,7 g |
| w tym nasycone | 3,7 g |
| Węglowodany | 1,5 g |
| Błonnik | 0,1 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 23% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 26% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 368 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 20,5 g | 29% |
| w tym nasycone | 5,5 g | 27% |
| Węglowodany | 2,3 g | <1% |
| Białko | 40,5 g | 81% |
| Sól | 0,3 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 90 mg |
| Wapń | 12 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 176 mg |
| Potas | 229 mg |
| Selen | 18,4 µg |
| Cynk | 2,9 mg |
| Foliany | 10 µg |
| Witamina A | 25 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, Nowa Zelandia, import, łopatka, chuda i tłusta, gotowana, duszona29,8 g białkaCielęcina, polędwica, kotlet, gotowany, grillowany, z oddzielnym mięsem29,8 g białkaWołowina, udziec, stek, bez kości, chuda, gotowana, grillowana29,8 g białkaWołowina, udziec, pieczeń, bez kości, chuda, gotowana, pieczona29,8 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, podudzie, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia