MięsoZweryfikowano (USDA)
Wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, chude i tłuste, bez kości, gotowane, grillowane
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 247 kcal |
| Białko | 26,3 g |
| Tłuszcz | 15,7 g |
| w tym nasycone | 4,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 24% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 22% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 371 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 23,5 g | 34% |
| w tym nasycone | 6,6 g | 33% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 39,5 g | 79% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 88 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 0,9 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 272 mg |
| Potas | 408 mg |
| Selen | 44,7 µg |
| Cynk | 2,3 mg |
| Foliany | 0 µg |
| Witamina A | 4 IU |
| Witamina B12 | 0,7 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 46 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (kotlety), z kością, tylko chude mięso, gotowana, duszona222 kcalWołowina, łopatka, łopatka, stek, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane222 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, surowy222 kcalBezmięsne parówki premium — BVTCHER222 kcal
Więcej białka
Happy vege roślinne mielone a la wołowe29 g białkaWołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, opiekana29 g białkaWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, 1/8" tłuszczu29 g białkaWołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, opiekana29 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, chude i tłuste, bez kości, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia