MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, świeża, schab, środkowy, z kością, chude i tłuste, gotowane, smażone

Health Score: 73/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	256 kcal
Białko	26,8 g
Tłuszcz	15,7 g
w tym nasycone	5,1 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 28% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 25% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	384 kcal	19%
Tłuszcz	23,5 g	34%
w tym nasycone	7,6 g	38%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	40,2 g	80%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	78 mg
Wapń	48 mg
Żelazo	0,8 mg
Magnez	20 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	222 mg
Potas	313 mg
Selen	36,1 µg
Cynk	2,8 mg
Foliany	0 µg
Witamina A	6 IU
Witamina B12	0,8 µg
Witamina B6	0,5 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	26 µg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Paróweczki po góralsku z cielęciną — Szubryt230 kcal Wołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, duszona230 kcal Kiełbasa berlińska, wieprzowa, wołowa230 kcal Kiełbasa bologna, wołowa i wieprzowa, niskotłuszczowa230 kcal

Więcej białka

Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, wybór29,5 g białka Wołowina, Nowa Zelandia, import, okrąg (eye round), chuda i tłusta, gotowana, wolno pieczona29,5 g białka Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, tylna, z piętą, z kością, chuda i tłusta, gotowana, duszona29,5 g białka Kurczak, pierś, bez skóry, bez kości, mięso, z dodatkiem roztworu, gotowane, grillowane29,5 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, świeża, schab, środkowy, z kością, chude i tłuste, gotowane, smażone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia