MięsoZweryfikowano (USDA)
Wieprzowina, świeża, podroby, płuca, gotowane, duszone
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 99 kcal |
| Białko | 16,6 g |
| Tłuszcz | 3,1 g |
| w tym nasycone | 1,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 51% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 23% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 149 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 4,7 g | 7% |
| w tym nasycone | 1,6 g | 8% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 24,9 g | 50% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 387 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 16,4 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 186 mg |
| Potas | 151 mg |
| Selen | 23,4 µg |
| Cynk | 2,5 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 7,9 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wieprzowina, świeża, podroby, płuca, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia