MięsoZweryfikowano (USDA)
Wieprzowina, świeża, podroby, ogon, surowy
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 378 kcal |
| Białko | 17,8 g |
| Tłuszcz | 33,5 g |
| w tym nasycone | 11,6 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 89% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 17% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 567 kcal | 28% |
| Tłuszcz | 50,3 g | 72% |
| w tym nasycone | 17,4 g | 87% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 26,7 g | 53% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 97 mg |
| Wapń | 18 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 8 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 50 mg |
| Potas | 349 mg |
| Selen | 2,7 µg |
| Cynk | 2,3 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0,9 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Hiszpańskie chorizo - salami z papryką — Kaufland340 kcalJagnięcina, żebro, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane340 kcalJagnięcina, łopatka, łopatka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone339 kcalBaranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone338 kcal
Więcej białka
Wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wybór, surowe19,6 g białkaKurczak, szyja, mięso i skóra, gotowane, duszone19,6 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, stek, bez kości, extra chudy, niegotowany19,6 g białkaCielęcina australijska, przednia golonka, surowa, z kością, z oddzielnym mięsem i tłuszczem19,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wieprzowina, świeża, podroby, ogon, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia