Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Tofu Lite Firm, Vitasoy USA Nasoya
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 54 kcal |
| Białko | 8,3 g |
| Tłuszcz | 1,7 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 0,7 g |
| w tym cukry | 0,2 g |
| Błonnik | 0,6 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
O 60% mniej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 41 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 1,3 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 0,5 g | <1% |
| w tym cukry | 0,2 g | <1% |
| Białko | 6,2 g | 12% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 184 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Fosfor | 181 mg |
| Witamina A | 95 IU |
| Witamina B12 | 2,4 µg |
| Witamina D | 157 µg |
| Witamina E | 5,2 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
fasola żurawina (roman), dojrzałe nasiona, gotowane, gotowane, bez soli9,3 g białkafasola żurawina (roman), dojrzałe nasiona, gotowane, gotowane, z solą9,3 g białkaFasola czerwona królewska, dojrzałe nasiona, gotowana, gotowana, z solą9,5 g białkaFasola czerwona królewska, dojrzałe nasiona, gotowana, gotowana, bez soli9,5 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj tofu lite firm, vitasoy usa nasoya do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia