Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Tempeh, gotowany
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 195 kcal |
| Białko | 19,9 g |
| Tłuszcz | 11,4 g |
| w tym nasycone | 3,4 g |
| Węglowodany | 7,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
O 44% więcej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma 2,4 raza więcej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 146 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 8,6 g | 12% |
| w tym nasycone | 2,6 g | 13% |
| Węglowodany | 5,7 g | 2% |
| Białko | 14,9 g | 30% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 96 mg |
| Żelazo | 2,1 mg |
| Magnez | 77 mg |
| Mangan | 1,3 mg |
| Fosfor | 253 mg |
| Potas | 401 mg |
| Selen | 0 µg |
| Cynk | 1,6 mg |
| Foliany | 21 µg |
| Witamina B12 | 0,1 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj tempeh, gotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia